Самые популярные диеты Часть 4
Мы продолжаем вам рассказывать о диетах и их типах в зависимости от особенностей человека. Четвертая часть посвящена диете по группе крови.
Диета по группе крови
Основана диета на том факте, что человек обладает одной из четырех групп крови с
характерным для нее количеством антител. Далее идут весьма теоретические предположения основателя диеты д’Адамо
В этой теории говориться, что первая группа крови, возникла, когда наши предки были охотниками и питались мясом, она является самой древней. Люди второй группы научились возделывать землю и начали потреблять продукты сельского хозяйства. Когда люди перешли к кочевому образу жизни, стали потреблять молочные продукты — возникла третья группа. В результате смешения остальных групп относительно недавно образовалась четвертая группа крови.
Исходя из этого делается вывод: люди с первой группой крови должны отдавать предпочтение мясу, со второй — растительным продуктам, с третьей — молочным, а с четвертой — могут есть все подряд. Таким образом, пища будет легче усваиваться из-за того, что не встретит сопротивления заложенных в каждой группе антител
Данная диета не имеет научной основы. Не известны случай конфликта белков пищи и антител. Данная история возникновения групп крови так и остается предположением.
Универсальный подход к питанию не работает.
Причуды еды приходят и уходят, но факты очевидны: у всех нет одинаковых основных потребностей в питании. Все мы знаем кого-то, кто является строгим вегетарианцем и преуспевает на этой диете, в то время как другие во главу угла ставят белки или углеводы. Это самые популярные диеты. Всем известно, что ваши потребности в питании могут быть определены вашей группой крови. Ваша группа крови может стать являются руководством для выбора продуктов, которые позволят вам похудеть, уменьшить воспаление, увеличить энергию и вести более долгую и здоровую жизнь.
Как вы узнали, ваша группа крови влияет не только на тип крови, который вам понадобится в случае переливания крови – ваша группа крови является генетическим фактором, который играет многие роли в организме человека. Выбор продуктов с низким содержанием лектина и неагглютинирующими продуктами, которые создают благоприятную среду для здоровой кишечной флоры, и выбор продуктов, которые борются с риском заболевания, являются двумя хорошими первыми шагами в создании индивидуальной программы питания только для вас. Поэтому диета по группе крови включена в самые популярные диеты.
Самые популярные диеты: Индивидуальный подход
Одним из отличительных признаков альтернативной медицины является признание биохимической уникальности каждого человека и необходимость индивидуального подхода к лечению и назначению лекарств для соответствия этой индивидуальной вариабельности. В то время как генетический код человека, в конечном счете, является основой этой индивидуальности, лечение на основе генетических факторов является слишком широким подходом и не согласуется с альтернативной медициной.
По словам натуропатического врача Питера Дж. Д’Адамо, Северная Дакота, в своей книге «Ешьте правильно», пропущенным звеном могут быть четыре основных группы крови: O, A, B и AB. «Должна быть причина, по которой было так много парадоксов в диетических исследованиях и выживании при разных болезнях», почему некоторые люди теряют вес, а другие не придерживаются той же диеты, или почему некоторые люди сохраняют свою жизненную силу с возрастом, а другие нет, говорит доктор д’Адамо.
Его исследования в области антропологии, истории болезни и генетики привели его к выводу, что группа крови является «ключом, открывающим двери в загадки здоровья, болезней, долголетия, физической жизненной силы и эмоциональной силы». Доктор Д’Адамо объясняет, что практическое применение «ключа» группы крови состоит в том, что он позволяет вам делать осознанный выбор в отношении своих диет, упражнений, пищевых добавок и даже планов медицинского лечения. С типом крови «дорожная карта» эти планы теперь могут «соответствовать вашему точному биологическому профилю» и «динамическим природным силам в вашем собственном теле».
Диета по группе крови: Группа 0 (I)
По словам доктора Д’Адамо, люди типа O с людьми, имеющими группу крови 0 (I), лучше всего справляются с интенсивными физическими упражнениями и белками животного происхождения и хуже с молочными продуктами и зерном. Доктор Д’Адамо объясняет, что основной причиной увеличения веса у людей типа О является глютен, содержащийся в продуктах из пшеницы и, в меньшей степени, в чечевице, кукурузе, фасоли и капусте. Идеальные упражнения для Типа О включают аэробику, боевые искусства, контактные виды спорта и бег.
Диета по группе крови: Группа A (II)
Тип A – Те, кто с группой крови A, тем не менее, более естественно подходят для вегетарианской диеты и продуктов, которые являются свежими, чистыми и органическими. Поскольку Тип А предрасположен к сердечным заболеваниям, раку и диабету, «я не могу подчеркнуть, насколько важна эта диета для чувствительной иммунной системы Типа А», – говорит д-р Д’Адамо. Тип А может получить значительную пользу от успокаивающих, центрирующих упражнений, таких как йога и тай-чи.
Диета по группе крови: Группа B (III)
Тип B-тип B имеют крепкую иммунную систему и толерантную пищеварительную систему и, как правило, противостоят многим тяжелым хроническим дегенеративным заболеваниям или, по крайней мере, выживают в них лучше, чем другие группы крови. Тип B лучше всего подходит для умеренных физических упражнений, требующих умственного равновесия, таких как пешие прогулки, езда на велосипеде, теннис и плавание.
Диета по группе крови: Группа AB (IV)
Тип AB – тип крови AB, самый последний, с точки зрения эволюции, из четырех групп и амальгамы типов A и B, является наиболее биологически сложным. По словам доктора Д’Адамо, для этой группы лучше всего подойдет сочетание упражнений для типов А и В.
Пищеварительная и иммунная специфичность
По словам доктора Д’Адамо, группа крови с ее пищеварительной и иммунной специфичностью – это окно в вероятную восприимчивость человека или власть над болезнью. Например, Тип O наиболее подвержен астме, сенной лихорадке и другим аллергиям, в то время как Тип B имеет высокий порог аллергии и будет реагировать аллергически, только если они едят неправильную пищу. Тип B также особенно подвержен аутоиммунным расстройствам, таким как хроническая усталость, волчанка и рассеянный склероз. Тип AB, как правило, имеет наименьшее количество проблем с аллергией, в то время как болезни сердца, рак и анемия представляют собой медицинский риск для них.
Самые популярные диеты: Диета по группе крови работает
Хотя вы не можете изменить свою группу крови, вы можете использовать знания о ее характере для реализации диетического плана, биологически подходящего для вашего генотипа, говорит д-р Д’Адамо, который предоставляет обширные сведения о планах питания для всех четырех типов. «У большинства моих пациентов наблюдаются некоторые результаты [в течение двух недель после начала диеты] – увеличение энергии, потеря веса, уменьшение жалоб на пищеварение и улучшение хронических состояний, таких как астма, головные боли и изжога».
Источник