О пользе смеха для здоровья
Нужен ли нам смех? А как вы думаете? Хочется ли вам рядом с собой видеть угрюмых людей? Нет, конечно! Вы можете сказать, что сегодня большинство из нас обременены множеством проблем: личная неустроенность, неприятности на работе и дома, со здоровьем не все ладно – до смеха ли при таких обстоятельствах? И все же, польза смеха в нашей жизни очевидна. Ведь когда мы смеемся, то испытываем удовольствия и радость, а в нашу кровь в это время поступают эфедрины – особые вещества, вырабатываемые клетками головного мозга. Эти клетки способны воздействовать на наш организм как особого рода анестезия, уменьшая боль и повышая жизненный тонус. Ученые, опираясь на множество исследований, утверждают, что применение смехотерапии может усилить эффект любого лечения. И больные, которые оптимистично настроены и поддерживают жизненную энергию юмором, гораздо быстрее выздоравливают.
О пользе смеха и его благотворном влиянии давно известно на Востоке. В Японии, например, широко применяется на практике веселая музыка со смехом (фонограмма) в стоматологических клиниках, чтобы уменьшить стресс пациентов от неприятных процедур зубоврачебного кабинета.
Еще в древности мудрецы утверждали, что можно изгонять злых духов и нечистую силу с помощью смеха, когда сами звуки “ха-ха-ха” и “хо-хо-хо” помогают в этом.
Если у человека плохое настроение и он раздражителен, то и мир видит по-иному: серым и мрачным.
О пользе смеха
Но смех полезен и с точки зрения медицины. Смех вызывает в организме благотворные физиологические и психологические изменения. Ученые доказали, что смехом можно понизить уровень холестерина в крови, потому что, когда человек смеется, у него расширяются сосуды, улучшается кровообращение головного мозга и активизируется обмен веществ.
Полезно знать: С новым 2017 годом!
А еще смех оказывает существенную помощь в профилактике дыхательных путей. Это отличная зарядка, способная вызывать эффект как от бега трусцой.
Смех для гимнастики мышц лица – что можно придумать лучше? Когда вы улыбаетесь, то мышцы лица посылают в мозг импульсы, которые оказывают нормализующее действие на нервную систему. Древняя мудрость гласит: “Веселое сердце благотворно как врачевание, а унылый дух сушит кости”. Если всего 5 минут здорового смеха могут заменить 40 минут расслабленного отдыха, то смейтесь на здоровье! Улыбайтесь чаще, шутите и дарите радость себе и людям . С Праздником вас! С 1 апреля!
P.S. К этому хочу лишь добавить, что в Валенсии насчитывают около 50 (пятидесяти) дней в году разных праздников. И этот народ, обремененный заботами и проблемами в не меньшей степени, чем мы, Россияне, способны в эти дни веселиться и смеяться, оставив на будние дни все грустное и унылое.Наверное, они знают секреты пользы смеха для здоровья. Может быть поэтому и долгожителей у них с каждым годом добавляется все больше и больше.
Источник: